简介：     现代人口味很重，热性很多人喜爱调味料放得特别足的食物食物，油炸 、长枯麻辣食物是巧吃很多人的独爱。人们的热性口味也特别重
，葱 、食物姜、长枯蒜、巧吃八角
、热性茴香等吃得特别多，食物而且也很契合 。长枯    现代人口味很重，巧吃很多人喜爱调味料放得特别足的热性食物，油炸、食物麻辣食物是长枯很多人的独爱。人们的口味也特别重，葱 、姜、蒜
、八角
、茴香等吃得特别多 ，而且也很契合大学生的口味。

    可是 
，到了秋天
，人就会觉得特别枯燥 ，常常口干舌燥
，皮肤脱屑，嘴唇枯燥起皮 ，还时不时地便秘 。只得去看医师，一般来说医师询问了我们的生活习惯，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店 ，比方吃麻辣鸡翅等 ，但是，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物。

    原本，热性食物原本就会滋长枯燥 ，而到了秋天 ，赶上“秋燥”，状况就会更严峻。如此下去就会伤阴 。调度的办法就要从饮食上着手
，少吃辛辣 、煎炸的热性食物  ，多喝白开水 ，而且吃一些养阴、生津  、润燥的食物 。

    《本草纲目》里说，银耳性平无毒
 ，既有补脾开胃的成效，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺 
。百合甘寒质润
，善养阴润燥。二者同煮粥食用
，是对立秋燥的最好膳食。将银耳 、百合
、粳米洗净放入锅中
，加清水适量 ，用文火煮熟 。能够参加适量冰糖 。每日一次。

    此外，值此秋季，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 ，会减轻秋燥的症状
，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了 。一起 ，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物 ，究竟仍是健康最重要啊！